w domu

A czy jest jakiś sposób aby w domu to wyleczyć, bo najszybciej moge dostac się 8 czerwca o szpitala

no ale nie rozumiem tego ;p jak jestem na siłce i nie ćwicze nic brzucha to z daleka mi za***iście widac mieśnie a jak w domu z bliska to prawie nic ;p

diety nie mam a na siłowni ćwiczę od 15 miesięcy (w domu).A w jakim czasie przytyłeś te 15 kg ? ja jem naprawdę dużo.a co do odżywek to nie jestem pewien czy nie za wcześnie

to doradzicie jakie białko sobie kupic i czy wogule wystarczyło by to ze biegam duzo ok 5km dziennie i jezdze na roweze ok 10km mam rower w domu czy to by wystarczylo czy jeszcze musiałbym chodzic na siłke ?

Nie szkoda Wam miejsca w domu? Nie lepiej dresik i na świeze powietrze pobiegac?

3.5 km w 2 strony to nawet bym tego nie umieszczał, to tak jakbyś poszedł do sklepu czy sprzątał w domu i się zastanawiał ile tych kalorii dodać 1,5 w jedną stronę to tak na lajta się jedzie, jak chesz to sobie jednego banana w ciągu dnia dodaj.

Pamiętaj tylko że najjaśniejszy płomień gaśnie najszybciej Sam kiedyś trenowałem 5 razy + siłownia + brzuszki pompki w domu po treningu + rozciąganie = szybkie przetrenowanie, zmęczenie, kontuzje, niechęć do trenowania.

Chodzę na treningi na 17:30, w domu jestem ok. 20:00 dopiero, także będzie ciężko :P, coś wymyślę. Dzięki wszystkim za odpowiedzi, temat można zamknąć

jest przesyłka z PROGRESSU, trening mam za 20 min, na razie siedzę w domu, klima na 18'C a ja się lekko pocę, jest nieźle, 2 caps BURN & SHAPEoczywiście poszło, na mnie 33 mg koffy to "trochę" mało, ale 2 caps już czuję ciepełko, dzięki za białeczko, wanilia pyszna, bo kupowałem już pełne opakowanie i daje radę

bo jestem tak zmęczony że nie moge. wstaje o 4:30 rano po 5 godzinach snu a w domu jestem o 19:30 chociaż jeszcze niedawno mogłem, to ostatnie 2 tygodnie jestem tak zmęczony

W budowie futryn, za szerokie zrobiłeś, ja mam w domu 40 cm i ludzie mówią ale bydle w futryny się nie mieści %-)

zrób sobie sam siłke i bedziesz miał w domu ez kolejek idziesz keidy chcesz mzue puszczasz jaką cchesz no wypas poprpstu

napiszę to spokojnie, bez nerwów i docinek, bo mam dobry humor. produkt ten, to wielkie g**** i można nim mrówki w domu karmić. nie stosowałem, więc moja opinia mogłaby nie być wiarygodna, ale jest g**** i już jak nie masz na co wydać 10 zł, to Ci podam fajny nr. konta, wlaścicielowi nie zaszkodzi 10 zł. więcej

10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

jezeli masz dobrze wyposazona silke w domu to po prostu dokup obciazenia i cwicz. u siebie to zawsze u siebie.

jasne, że zakup wszystkich produktów solo wyjdzie drożej jak pw, ale jak zliczysz porcje to jest taniocha :-D ja jeszcze czekam na cytrulinę, mam już gotową kretke, ba, aakg, kofcie, 1,3 i to będzie mój idealny zestaw :D ja zawsze przed trenem katuje jakąś siekę w domu %-) w topie są różne kawałki Slipknotów %-)

3 razy nogi bo to trening Gregry na Polepszeniewyskoku i to tak ma być, to jest tylko pare cwiczeń na 15-20 minut. I na siłce to trenuje tylko w niedziele, jak jade na basen. Reszta w domu

[...] 183 15lat - platki owsiane z mlekiem... - 1 bolka z szynka/ zalezy co mi mamusia zrobi;PP - obiad w szkole.. zazwyczaj jakies gowno ale da sie zjesc;] - jakas przekaska w domu / czasem obiad jak mama wroci. - ten gainerek przed treningiem - jakis mam jeszcze dextro ( napoj energetyczny/ pije w czasie treningu) - pozniej znowu gainerek po [...]

Mawashi Guru ćwicze twym wspaniałym obwodowym dla początkujących, ale przydałby sie zdecydowanie split w domu bo takiego nie uświadczysz Sherif is back in town heh

będzie trochę poprawiona, i jednak będzie inny napis:) Do konca tygodnia koszulka powinna być u mnie w domu gotowa. Fod wy macie kapitał, ja wszystko wykładam z własnej kieszeni:)